Оно вам точно нужно? Это ваше обдуманное решение?? Ну если вы ТОЧНО решились на ЭТО, то:

к беременности лучше начинать готовиться за 3 -4 месяца до ее наступления.

Самое простое и самое важное, что вы сможете сделать перед беременностью - это:

1) отказаться от курения;

2) поддерживать нормальную массу тела; 3) регулярно заниматься физической активностью;

4) вести в целом здоровый образ жизни.

Общеприятых рекомендаций по обследованию перед беременностью не существует. В двух словах, это обследование должно быть нацелено на выявление заболеваний или дефицитов, которые могут повлиять на течение и исходы беременности. Вот основные направления прегравидарной подготовки: ??Скрининг железодефицита; ??Скрининг рака шейки матки; ??Скрининг на ИППП; ??Скрининг инфекций, которые могут представлять угрозу для плода или беременной женщины; ??Скрининг функции щитовидной железы; ??Восполнение имеющихся дефицитов витаминов или элементов. Я знаю, что общие формулировки никогда не мотивируют, поэтому привожу детальную инструкцию, что делать после того, как вы приняли решение о беременности: 1?? Измерить свой рост и вес и рассчитать ИМТ. 2?? Измерить свое артериальное давление. 3?? Сделать флюорографию (или проверить срок действия имеющейся). 4?? В плановом порядке посетить своего стоматолога. 5?? Сдать кровь на клинический анализ крови и ферритин. 6?? Сдать кровь на ВИЧ, гепатиты В и С, сифилис. 7?? Кровь на ТТГ, АТ к ТПО. 8?? Мазок на ПЦР к Chlamydia Trachomatis, Mycoplasma Genitalium, Trichomonas Vaginalis, Neisseria Gonorrhoeae 9?? Мазок на онкоцитологическое исследование. 1??0?? Провести анализ данных прививочного сертификата совместно со специалистом И/ИЛИ Кровь на Ig G к краснухе, Ig G к кори, IgG к вирусу Varicella Zoster, IgG и IgM к Toxoplasma gondii и принять решение о необходимости вакцинации/ревакцинации против столбняка, дифтерии, краснухи, кори, ветрянки, гепатита В и гриппа. 1??1?? Кровь на витамин D (25(OH)D). 1??2?? Начать принимать препараты фолиевой кислоты в дозировке 400 мкг в сутки. 1??3?? Решить вопрос о приеме препаратов йода после получения результатов анализа на ТТГ. ??????????????